【瘦瘦減肥】六週六塊腹肌成果發表會～小害羞＞///＜

台鐵  msdn  考研究所

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隻要相信自己，就一定可以辦到！

SLOTS

從40腰，減到現在的24腰。

感覺真的是爆炸爽的！！！！

瘦瘦減肥史：從『愛吃鬼』變成『運動狂』！！ 

 

身高：165cm

目前體重：51.8kg（目標：49kg）

BMI：19.03

體脂肪：21.5%（目標：18%）

腰圍：24吋

實施了clean eating四週，

CLEAN DIET方法：

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Quartet

瘦瘦CLEAN DIET 餐單～健康減肥篇 

進行了JILLIAN MICHEALS腹肌高強度間歇性訓練六週。

運動方法：

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終於有一點成果了！

雖然六塊腹肌拍起來不是很明顯

（>///<太白了嗎？我的肚肚）

但是，瘦瘦相信在今年的夏天，

墾丁炎熱的太陽底下，他們一定會完美的呈現的！

西方人真的是很厲害！

瘦了，胸部還是這麼漂亮～

瘦瘦一定要向他們看齊！

要健康、結實、不復胖的瘦下去。

才是王道呀！

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